很多人平時都很喜歡唱歌,但是你知道唱歌對人體健康還有很大的益處嗎?對于孕婦來說,唱歌不僅對孕婦本身有益,對未出生的嬰兒也有很多好處。因為從妊娠初期開始,胎兒其實就能夠聽到你的聲音,并不需要額外的輔助設(shè)備。那么,懷孕時唱歌對孕婦和胎兒都有哪些益處呢?
懷孕期間唱歌很有益
在懷孕期間唱歌,對你和未出生的寶寶都有很多的益處。大多數(shù)人都意識到,唱歌對身體健康是有幫助的。但是你知道嗎,它還能幫助減輕疼痛、增加氧氣水平,還能給胎兒放松的“聲音按摩”。
你見過準媽媽專用的耳機音樂系統(tǒng)嗎?它是佩戴在孕婦肚子上,用來給胎兒傳送音樂、語言和其它聲音的。你不需要這樣昂貴的高科技設(shè)備,或許你也應(yīng)該咨詢它的安全性和可取性。其實不需要額外的放大,你的寶寶就可以感受到你聲音的震動。
歌聲與胎兒的聽力
最初你的胎兒感受到的歌聲和其它聲音都是振動的形式,他周圍的羊水是一個強大的聲音振動的導體。想象一下,當你的耳朵或者頭部在水下時聽到的音樂或者人講話的聲音。(比如浴缸里或者游泳池里)許多科學研究都嘗試研究胎兒對聲音的回應(yīng),給出的結(jié)果是18到20周時胎兒會開始對聲音給出回應(yīng)。這個時候,雖然聽覺神經(jīng)通路還在繼續(xù)發(fā)展,但是耳朵的結(jié)構(gòu)已經(jīng)完整了。
一項研究表明,有一些胎兒早在妊娠16到18周時,就會對低沉的聲音做出回應(yīng)了。到27周時,大多數(shù)胎兒都能聽到低沉的聲音,但不能聽到高亢的聲音。隨著胎兒的發(fā)育成熟,聽覺會不斷發(fā)展完善。許多研究還發(fā)現(xiàn),胎兒大約在23周時,就會開始傾聽和學習(記憶)語言、歌曲和聲音。
懷孕時唱歌對寶寶的益處
在妊娠初期,胎兒的聽力就已經(jīng)發(fā)展到足以聽到子宮外的聲音。在整個妊娠期,你的寶寶都能聽到你的心跳和你的講話。當寶寶出生時,他們會最先識別出你的聲音,隨后是他們父親的聲音,或者是其他在妊娠期最常和你在一起的人。此外,無論你經(jīng)常聽的什么音樂或者看的電視節(jié)目,當你播放它們時你肚子里的寶寶都會識別出并很放松(或者如果他不喜歡的會發(fā)瘋似的踢你)。以下是孕期聽音樂對寶寶的好處:
用一種特別的方式將你和寶寶聯(lián)系在一起。
(1)讓寶寶平靜和放松。
(2)給寶寶“聲音按摩”,這是讓人很愉悅的。
(3)增加寶寶的氧氣量。
(4)通過胎盤給寶寶輸送大量的腦內(nèi)啡。
(5)有助于語言發(fā)展。
(6)減少你輕微感染的幾率,這也就保護了你的寶寶。
懷孕時唱歌對孕婦的益處
對于唱歌的益處,已經(jīng)有許多研究了。
(1)提高你的情緒,通過提高內(nèi)啡肽水平給你能量。
(2)是一種減少壓力和緊張的有效方法。
(3)改善睡眠。
(4)由于內(nèi)啡肽的產(chǎn)生,具有緩解疼痛的效果。
(5)改善你的姿勢。
(6)是一種很好的免疫助推器。
(7)增加你的肺活量,這樣也就增加了氧氣量。
(8)讓鼻竇和呼吸管更暢通。
(9)增加自信。
(10)提高記憶力和集中度。
(11)鍛煉你的面部和腹部肌肉。